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女性冬季滋阴补血的食疗办法
1、如果女人血气足就会拥有红润的面色，神采奕奕。而且女性月经后也需要补血。所以补血是女性维持健康美丽的必修课，下面让专家告诉你7个女性补血最快的食疗秘方是什么吧？阿胶蜜枣炖鸡 材料：阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克。做法：把阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克隔水炖一小时。
2、西洋参善于补气养阴、清火生津，与桑葚搭配，可以增强滋阴益气、生津止渴的作用，适用于津伤口渴、内热消渴兼气虚者。除了桑葚、山药、五味子和西洋参，何首乌、枇杷、核桃、甘草等也具有养阴润肺的功效。
3、其含有的铁、钾等矿物质可改善气血不足导致的面色苍白、失眠多梦等症状。每日食用10-15克干桂圆肉，或与莲子、百合炖汤，效果更佳。阿胶：性平味甘，归肺、肝、肾经，为补血滋阴要药。其含有的胶原蛋白及氨基酸可促进红细胞生成。
4、禁忌：感冒发热、口舌生疮、腹泻者慎用。滋阴补血食疗方：阿胶鸡蛋汤 做法：取阿胶5~10克，用开水烊化，再加入调匀的鸡蛋，煮成蛋花，可加入适量蜂蜜或白糖调味，每周喝两三次即可。阿胶由驴皮熬制成，滋阴补血效果好，是女性常用的滋补品，可以防止皮肤老化，促进新陈代谢，增强免疫力。